प्लेटलेट्सशी संबंधित महत्वाची माहिती

प्लेटलेट्सच्या कमतरतेमुळे शरीर आणि आरोग्याला त्रास सहन करावा लागतो, ते कसे पूर्ण करायचे ते जाणून घ्या

शरीरात प्लेटलेट्सचे प्रमाण योग्य असणे आणि त्यांचे योग्य कार्य करणे हे निरोगी शरीराचे लक्षण आहे, परंतु प्लेटलेट्सच्या कमतरतेमुळे शरीराला आणि आरोग्याला त्रास सहन करावा लागतो, शरीरातील प्लेटलेट्सची संख्या कमी होण्याची स्थिती असते. थ्रोम्बोसाइटोपेनिया म्हणून ओळखले जाते. निरोगी व्यक्तीमध्ये प्लेटलेटची सामान्य संख्या 150 हजार ते 450 हजार प्रति मायक्रोलिटर असते, परंतु जेव्हा ही संख्या 150 हजार प्रति मायक्रोलिटरच्या खाली जाते तेव्हा ते कमी प्लेटलेट मानले जाते. विशिष्ट प्रकारची औषधे, अनुवांशिक रोग, विशिष्ट प्रकारचे कर्करोग, केमोथेरपी उपचार, अति प्रमाणात मद्यपान आणि विशिष्ट प्रकारचे ताप जसे की डेंग्यू, मलेरिया आणि चिकनगुनिया यामुळे देखील रक्तातील प्लेटलेट्सची संख्या कमी होते, परंतु अजिबात घाबरू नका.कारण रक्तातील प्लेटलेट्स कमी होतात. काही पदार्थांच्या मदतीने नैसर्गिकरित्या वाढवता येते:-

बीटरूट: 

बीटरूटचे सेवन प्लेटलेट्स वाढवण्यासाठी एक लोकप्रिय आहार आहे. नैसर्गिक अँटिऑक्सिडंट्स आणि हेमोस्टॅटिक गुणधर्मांनी समृद्ध असल्याने, बीटरूट काही दिवसात प्लेटलेटची संख्या वाढवते. एक ग्लास गाजर ज्यूसमध्ये दोन ते तीन चमचे बीटरूट ज्यूस मिसळल्यास रक्तातील प्लेटलेट्स झपाट्याने वाढतात. आणि त्यात अँटीऑक्सिडंट्स असल्यामुळे शरीराची प्रतिकारशक्तीही वाढते.

पपई: 

पपईची फळे आणि पाने या दोन्हींचा वापर केल्यास काही दिवसात कमी प्लेटलेट्स वाढण्यास मदत होते. 2009 मध्ये मलेशियातील एशियन इन्स्टिट्यूट ऑफ सायन्स अँड टेक्नॉलॉजीच्या संशोधकांना असे आढळून आले की, डेंग्यू तापामध्ये कमी होणारे प्लेटलेट्स पपईच्या पानांच्या रसाचे सेवन केल्याने वाढू शकतात, तुम्ही चहासारख्या पाण्यात पपईची पाने उकळूनही पिऊ शकता, त्याची चव हिरव्यासारखी असेल. चहा

नारळ पाणी: 

नारळाचे पाणी शरीरातील रक्तातील प्लेटलेट्स वाढवण्यासाठी देखील खूप उपयुक्त आहे, नारळाच्या पाण्यात इलेक्ट्रोलाइट्स चांगल्या प्रमाणात असतात, याशिवाय ते खनिजांचा एक चांगला स्रोत देखील आहे ज्यामुळे शरीरातील रक्तातील प्लेटलेट्सची कमतरता पूर्ण करण्यात मदत होते. आम्ही करू .

आवळा: 

प्लेटलेट्स वाढवण्यासाठी आवळा हा एक लोकप्रिय आयुर्वेदिक उपाय आहे. आवळ्यामध्ये भरपूर प्रमाणात असलेले व्हिटॅमिन सी प्लेटलेट्सचे उत्पादन वाढवण्यास आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यात मदत करते. नियमितपणे सकाळी रिकाम्या पोटी ३-४ आवळा खा. तुम्ही दोन चमचे गुसबेरीचा रस मधात मिसळूनही घेऊ शकता.

भोपळा: 

कमी प्लेटलेट संख्या सुधारण्यासाठी भोपळा हे आणखी एक उपयुक्त अन्न आहे. व्हिटॅमिन ए समृद्ध असल्याने ते प्लेटलेट्सच्या योग्य विकासास मदत करते. हे पेशींमध्ये तयार होणारे प्रथिने नियंत्रित करते, जे प्लेटलेट्सची पातळी वाढवण्यासाठी महत्वाचे आहे. अर्धा ग्लास भोपळ्याच्या रसात एक ते दोन चमचे मध घालून दिवसातून दोनदा सेवन केल्याने रक्तातील प्लेटलेट्सची संख्या वाढते.

गिलॉय : 

रक्तातील प्लेटलेट्स वाढवण्यासाठी गिलॉयचा रस खूप उपयुक्त आहे. डेंग्यूच्या काळात याचे नियमित सेवन केल्याने रक्तातील प्लेट्स वाढतात आणि तुमची प्रतिकारशक्ती मजबूत होते. गिलॉयचे सार दोन चिमूटभर एक चमचा मधासोबत दिवसातून दोनदा घ्या किंवा गिलॉयची देठ रात्रभर पाण्यात भिजवून ठेवा आणि सकाळी त्याचे गाळून घेतलेले पाणी प्या. त्यामुळे रक्तातील प्लेटलेट्स वाढू लागतात.

पालक: 

पालक हा व्हिटॅमिन के चा चांगला स्रोत आहे आणि बहुतेक वेळा कमी प्लेटलेट विकारांवर उपचार करण्यासाठी वापरला जातो. रक्त गोठण्यासाठी व्हिटॅमिन 'के' आवश्यक आहे. अशा प्रकारे ते जास्त रक्तस्त्राव होण्याचा धोका कमी करते. 4 ते 5 ताजी पालकाची पाने दोन कप पाण्यात काही मिनिटे उकळा. थंड होण्यासाठी ठेवा. नंतर त्यात अर्धा ग्लास टोमॅटो घाला. हे मिश्रण दिवसातून तीन वेळा प्या. याशिवाय तुम्ही पालकाचे सेवन सूप, सॅलड, स्मूदी किंवा भाजीच्या स्वरूपातही करू शकता.